Гладкая и красивая кожа - это то, о чем все мы мечтаем и стараемся добиться с разной степенью успеха. В нынешнее время стрессов и страстей требуются постоянные усилия, чтобы сохранить кожу здоровой. Однако усилия эти не пропадут даром, поскольку свежая и сияющая кожа - главный цветок в букете красоты.
Не забывайте о солнцезащитном креме и косметике
Вредное ультрафиолетовое излучение, присутствующее в солнечном свете, - главный фактор увядания кожи. Перед ним не в силах устоять ни коллаген, ни эластин, придающие нашим кожным покровам упругость и гибкость. Вредное воздействие солнечного света на кожу известно с незапамятных времен, и не случайно модницы прошлых веков не расставались с широкополыми шляпками, зонтиками и вуалью. В наше время на вооружение прекрасного пола поступило еще одно эффективное средство - солнцезащитный крем, а также специальная косметика LaBerze, продаётся такая косметика оптом и в розницу. Значит, нужно его активно использовать. Возьмите за правило перед выходом на улицу (по крайней мере за полчаса) наносить крем на уязвимые части тела. Это поможет уберечь клетки кожи от повреждения. Однако ультрафиолетовые лучи способны проникать и в закрытые помещения. Если ваше рабочее место подвергается значительной инсоляции, не забывайте о креме и здесь.
В сухом помещении не обойтись без увлажнителя воздуха
Большинство помещений, в которых среднестатистический человек вынужден проводить большую часть времени, характеризуется высокой сухостью воздуха. Кондиционеры, нагреватели, калориферы, офисная техника - все эти достижения цивилизации провоцируют уменьшение влажности воздуха, и наша кожа чувствует это сразу. Жители жарких регионов земного шара издревле боролись с избыточной сухостью воздуха очень простым способом - расставляя по помещениям емкости с холодной водой. Испаряясь, влага создавала благоприятный микроклимат. В наше время того же эффекта можно добиться с помощью специальных увлажнителей воздуха. Эти приборы могут быть очень полезны в восстановлении благоприятной среды нашего обитания.
Бросьте курить
Курение вредно для здоровья, что является общепризнанным фактом. Но рак - не единственная опасность, подстерегающая курильщиков. Курение в равной степени испытывает на прочность и дыхательные органы человека, и его кожные покровы, поскольку ухудшает циркуляцию кислорода в организме. Кожа хуже дышит, испытывает дефицит питательных веществ, и это сразу сказывается на ее внешнем виде. Морщинистость, дряблость и несвежесть кожи - вот удел, избежать которого не может никто из курильщиков. Сделайте свой выбор, бросьте курить, пока не стало слишком поздно.
Избегайте горячей воды
И снова приходится констатировать, что достижения цивилизации работают против нас. Горячая вода доступна ныне в каждом доме, и многим людям уже трудно заставить себя купаться в прохладной воде. А ведь горячая вода лишает кожу ее надежного защитника - поверхностной жировой пленки. Отрицательно сказывается горячая вода и на эластичности кожных покровов. Возмите за правило принимать прохладный, а не горячий душ. Хорошо восстанавливают эластичность кожи тела контрастные души. Только после них старайтесь не растираться досуха полотенцем, просто промокните капли влаги, не удаляя влагу с кожи полностью.
Увлажняйте и очищайте кожу
Регулярное увлажнение кожи помогает компенсировать естественную потерю влажности. Полезно применять увлажняющие средства сразу после ванны, когда кожа еще не просохла полностью. А для лица требуется особый режим увлажнения. Не стоит умываться с мылом чаще двух раз за день. А лучше всего использовать для лица не воду, а брендовую косметику оптом и в розницу. Они и кожу освежат, и ее защитных свойств не снизят, и влажность сохранят. Никогда не ложитесь спать, не сняв косметику с лица. Иначе вам придется думать не о красоте лица, а о том, как замаскировать прыщи и сыпь.
Отдыхайте!
Мужчины очень хорошо чувствуют взаимосвязь сна и состояния кожи. После бессонной ночи даже мягкое бритье для них превращается в пытку. Так кожа реагирует на то, что ей не обеспечили необходимого периода покоя и восстановления. Женщинам отдых необходим не меньше. Постарайтесь спать каждую ночь хотя бы 7-8 часов. Еще лучше, если вам удастся часик вздремнуть и днем. Кожа, как и весь организм, нуждается в регулярном и полноценном отдыхе.
Обратите внимание на диету
Никакие косметические средства не помогут оздоровить кожу, если не обращать внимания на диету. Нужно сразу исключить из рациона жирные блюда, копчености, мучное. Старайтесь есть больше зеленых овощей, орехов, рыбу. Ягоды и морковь богаты антиоксидантами, и, следовательно, являются прекрасными помощниками в деле сохранения красоты и здоровья. В дополнение к этому пейте большое количество воды (не менее 2-3 литров в день), чтобы избавить тело от токсинов и поддержать необходимую влажность кожи.
